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비누도둑
binudoduk 비누도둑 게시판 |
| 자외선차단 | UserPreferences |
낮에 외출할 땐 늘 자외선 차단제를 바른다. 땡볕 내리쬐는 한낮(오전 10시~오후3시)에는 외출을 삼가하고, (그 외 시간대라도 해가 떠있을 때) 만약 나간다면 자외선 차단제를 꼭 바르고 이에 더해 챙이 큰 모자나 양산을 쓰는 것이 좋다. 눈가 피부는 특히 약하니까 자외선 차단제만으로는 안심이 안 되고 반드시 썬글라스와 모자(또는 양산)를 착용해야 한다. 썬글라스와 양산(우산)은 반드시 자외선 차단이 되는 제품을 산다. 모자를 쓰면 머리결이 상하는 것도 예방할 수 있다.
목과 손에도 꼭 자외선차단제를 바른다. 목은 얼굴보다 피부가 훨씬 약해서 쉽게 노화할 수 있다. 신경 좀 써줘야한다. 일년 내내 자외선에 노출되는 손에도 관심과 애정을 쏟아줘야.
- 자외선차단제
- 모자나 양산(우산)
- 썬글라스
- 얇은 마소재 겉옷 -팔도 아름다와야 미인이라고 생각한다면. 운전할 땐 장갑 필수.
자외선 차단제를 살 때는 UVA UVB protection인가를 반드시 확인한다. 피부를 검게 태우는 것은 B이지만, 피부노화를 일으키는 것은 주범은 A라고 한다. 자외선 A는 일년내내 방출되므로, 차단을 일년 내내 해야한다.
- 물론 겨울철에 햇볕을 너무 안 쐬면 우울증에 걸릴 수도 있고, 비타민 D가 부족하면 구루병에 걸릴 수도 있다. -.-; 그러므로 실내로 들어오는 햇살이 부족해지는 겨울엔 하루 10분 정도 볕을 쬐도록 하자. 딱 그거면 충분하다.
- 여름에 외출한 뒤에는 고생한 피부를 진정시키고 하얗게 하기 위해 꼭 오이마사지를 한다.
피부관리
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